咖啡的好处与坏处是什么 这些帮助你快速了解

很多人都喜欢去咖啡厅，因为咖啡厅的环境非常幽雅，并且喝咖啡能提高自己生活质量，很多人喜欢咖啡的味道，有的人大量喝咖啡。但是咖啡是有好处，也有它的坏处。

在市场上，咖啡的行业已经发展得越来越快，在繁忙的工作之后喝上一杯咖啡来放松自己心情，这是很多人都追求的生活，在忙碌的工作桌上也不忘记放上一杯咖啡。那么，你知不知道咖啡的好处与坏处呢？小编今天就来跟你们讨论一下它的好处与坏处。

一、咖啡的好处

1.喝咖啡能够解酒，出门在外应酬很多时候都需要喝酒，但是喝酒过多会使人的意识麻醉，这个时候就可以喝咖啡来解酒，因为乙醛能够快速氧化，分解并排出身体上的水和二氧化碳。

2.喝咖啡能够帮助我们减肥，因为它能够促进我们机能的代谢，改善消化系统，在治疗便秘的方面起到很好的效果，所以它还能帮助我们排出身体上的废物，起到美容养颜的作用。

二、咖啡的坏处

1.喝咖啡能够提高我们的灵敏性跟警觉性，喝过量的咖啡还可能会导致兴奋异常，有时还会出现手心冒汗、耳鸣等症状。在晚上喝咖啡会降低睡眠质量，很容易出现失眠的状况。

2.喝咖啡会使我们的血压升高，并且血压升高的时间可长达12个小时及以上，如果在工作压力已经很大的情况下再喝咖啡的饮料，那么身体的危险性就上涨了。

3.因为咖啡有很好的利尿作用，长期喝咖啡会导致骨质的流失，所以就存在着骨质疏松的威胁，如果经常喝咖啡又不运动，那么你身体上的钙质流失量会更大。

所以，喝咖啡有它的好处，也有它的坏处，所以要懂得衡量利弊，千万不要随便大量的喝咖啡，为了自己的身体健康，最近你们好好了解以上这些描述。