寿司有营养吗 吃寿司有什么好处呢
1、寿司有营养。寿司是一种日本料理,主要材料是用醋、糖、盐调味过,以肥小而稍带甜味的日本珍珠米所煮成的醋饭,降温后加上鱼肉、海鲜、蔬菜、鸡蛋或其他肉类等作配料。寿司具有增强食欲、补充营养、补铁的功效。
2、增强食欲:寿司不仅是食物,它更是精妙的艺术。寿司外形精美,颜色鲜艳,可以增进食欲。
3、补充营养:多彩、精致的寿司所含热量低、脂肪低,具有一定的营养成分,且较为健康,适量食用可以补充营养。
4、补铁:寿司有较为广泛的口感,食材包含各种各样的海鱼、河鱼和湖鱼及贝壳类。海产品含有丰富的铁,可以补充人体血液所需的铁元素。
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