燕麦片生吃可以吗 燕麦片能生吃吗
1、燕麦片生吃可以,但需要注意适量食用。
2、燕麦是可以生吃,但是生吃口感上面很多人们都是很难去接受,如果是这样还是可以使用温水冲泡,就可以使得燕麦口感变得更加好,还可以在里面加入一些奶酪,这也是一种很好的冲泡方法,还有一部分的人们会选择在燕麦当中放入其中的配料,比如说果干,鸡蛋液和一些牛奶等配料。
3、燕麦营养丰富,但不容易消化,所以食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则,每天食用量以40克为宜,小孩或者老人还应更少,否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。
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