痛风减肥晚上吃点什么好 你可以尝试这些

痛风是比较常见的代谢性疾病，大多有肥胖，不合理的饮食生活习惯，例如高脂饮食，运动少，治疗上首先要改善生活饮食习惯，低脂饮食，增加运动量，减肥，改善体内代谢状态。

也许很多人都不理解为什么有痛风的人需要减肥。这主要就是因为痛风是一种很常见的会影响身体代谢的疾病，所以就很容易导致人的身材变得肥胖。很多时候，有痛风的人都管不住自己的嘴，什么都想吃，所以就会让他们的身材变得越来越胖。他们很想减肥，但是因为他们是痛风病人，所以就不能用那些平常的减肥方法来要求自己。

大多数有痛风的人都不想控制自己的饮食，所以他们早餐和午餐都会是正常的食用。他们只好要求自己尽量控制自己的食量以及欲望。有痛风的人晚上应该吃一些什么东西，对减肥比较有效果呢？今天，我们就一起来看一下吧。

一、主食方面的选择。

1、少吃饼干。

很多人都觉得吃饼干是不会发胖的，尤其是吃一些，看起来没有什么营养的饼干。但其实饼干是属于一种精加工的主食，通常都是比较高能量，而且还高糖的。千万不要以为吃饼干是不会让你发胖的，相反它反而会让你胖的更加的快。所以说，有痛风的病人是不适合吃这些东西的。

2、多吃粗粮。

大多数人都觉得减肥的时候是不可以吃主食的，其实这是一种错误的想法。有的时候并不是不可以吃主食，而是要看你怎么吃。那些淀粉含量和糖分含量很高的主食当然是不可以的，但是如果你吃一些粗粮作为主食的话，既可以饱腹又能够保证你体内淀粉的需要。

3、多吃薯类。

人人都觉得红薯土豆，这些是蔬菜，但其实从真正上的意义来讲，它们是属于主食的。而且它们可以给人体提供很多的碳水化合物。我们都知道痛风的患者需要多吃一些碱性的食物，所以这些薯类是很合适的。

二、饮食尽量清淡。

1、吃蔬菜。

痛风患者是不可以吃一些如动物内脏或者海鲜的食物的。他们只能吃一些比较清淡，而且很朴素的食物。蔬菜就是一种很好的选择。蔬菜不仅可以帮助我们体内补充很多维生素，而且对我们的皮肤也有很多的好处。

2、吃水果。

大多数痛风病人来说，水果是可以随便吃的。主要就是因为很多水果都能够帮助我们降低体内的尿酸水平，这样的话就能够预防我们痛风症状的发作。

3、豆类。

对痛风患者来说，所有的豆类都是可以吃的。主要就是因为豆类里面没有含有过多的嘌呤，所以不会增加我们痛风发作的风险。

4、肉类。

并不是说患有痛风的人不可以吃肉，而是不能吃一些，比如说动物内脏或者是海鲜的食物。但是吃肉的话也要适量，否则不仅会导致痛风病的发作的，而且会让我们的身材变得肥胖。

5、喝茶。

有痛风病患者的人是不可以喝一些含糖的饮料的，尤其是果汁和汽水。光喝白开水的话，很多人又会觉得很无味。所以就可以用一些茶来代替。可以帮助我们清理肠道，而且还能够刮油脂，减肥的效果还是不错的。

所以你知道痛风减肥的话，晚上应该吃点什么了吗？