嗓子疼吃什么水果 有哪些注意事项
很多人觉得生病就应该要好好休息,多喝热水。但其实嗓子疼的时候,除了要注重身体休息以外,还应该要进食大量的维生素C的水果或者食物,你知道嗓子疼该吃什么水果吗?
一、嗓子疼的原因
可能大家都有这样的感觉,在感冒之前首先发现的症状就是嗓子疼,也就是平时说的喉咙疼。感冒先喉咙疼是因为在有病毒入侵人体额机体之后,人体的免疫系统就开始工作了,扁桃体要消灭病毒,所以这时的扁桃体就会变得肿大。
二、吃什么水果
吃水果要吃凉性,例如说苹果、雪梨、甘蔗、西瓜。猕猴桃香蕉等,这些水果都是有润喉的作用的。
三、要注意什么
1.嗓子会疼应该是发炎了,那么火锅、麻辣烫就不要再碰了,还有会让人上火的肉肉也要适量地吃,例如说鸡肉、羊肉、牛肉等,应该多一点鸭肉,再加点枸杞子放一起炖汤喝,好好给自己补补,润润嗓子。
2.嗓子疼的时候大家都知道不能再吃辛辣或者上火的东西了,想办法找一些吃了会让嗓子凉快的东西,就是平时说的能润喉的东西,例如,冰糖、百合、山药都是比较滋润的,可以选一些用作食材煲汤。
3.嗓子疼不要乱用药,不要凭借你那一点点的生活经验随便吃药,凡药三分毒,没有在医生的正确指导下不要随便吃药。要注意的是不要吃那些味道比较重的水果。
4.在平时也是要注意自己的饮食习惯,不要大鱼大肉,酒又喝的特别多,这样真的很伤身体,应该以清淡为主,素荤均衡,平时吃多点蔬菜说过是有好处的,可以帮助补充一些维生素C。
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