久坐喝什么茶好 3大茶类助您养生明目

经常坐办公室的又缺乏运动，处于亚健康状态的人不在少数。没时间运动只能从饮食加强了，喝茶不失为一个好的选择，但茶的种类繁多，大家知道久坐办公室喝什么茶好吗?

在现代社会，大部分的上班族在工作时间里，一天到晚都是坐在自己的座位上进行工作，而且很多人需要一整天面对着电脑，这种状态其实非常不利于健康，因此越来越多的久坐人群处于不太健康的状态。可以通过运动和饮食，改变这种状况，不过，喝茶也是一个很好的选择。但是茶的种类很多，你知道久坐的人喝什么茶好吗？

一、枸杞茶

枸杞茶里面含有非常丰富的维生素，还有一些明目养肝的功能。在办公室里久坐的话，饮用枸杞泡茶，可以在一定程度上缓解你长时间坐电脑前出现的眼睛酸涩的问题。而且枸杞茶有一股淡淡的甜味儿，非常好喝。

二、菊花茶

经常面对电脑的久坐女性可能会出现皮肤暗淡或者是上火等现象，这时候一杯清热去火的菊花茶，可以帮助您缓解上火的情况和皮肤问题。另外，据养生专家说，菊花茶还有治疗便秘的效果。但是，凡事都要有个度，喝菊花茶也一样，不能多喝。

三、绿茶

绿茶具有一定的减少电脑辐射的作用，因此，久坐面对电脑工作的上班族可以选择绿茶来缓解辐射的情况。而且绿茶还含有许多的抗氧化剂，所以近几年越来越流行，它能够帮助人体分泌抗压的荷尔蒙，同时，绿茶中的一些成分可以帮助人们提神振气。不过，要尽量在早上或者上午饮用绿茶，避免下午饮用过多，造成晚上失眠等情况。