养生喝什么茶好 茶要怎么喝才养生
1、春天要养肝,可以喝花茶和绿茶,早上一杯花茶,比如菊花、茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶,可以使心情愉悦,调节神经,有助于发春阳。
2、夏天常胃口不佳,要养脾脏。可以喝黄茶,黄茶是沤茶,在发酵的过程中,会产生大量的消化酶,这些物质成分对脾胃最有益处。建议消化不良、食欲不振、懒动肥胖者,可以多喝,能帮助肠胃消化。
3、秋天主肺,天气干燥,可以喝青茶和白茶。青茶能分解脂肪、减肥健美,防癌症,润肺生津,克服秋燥给人带来的损伤。秋天要养肺,白茶进入肺部,可以穿透毒药,可以护肺。
4、冬季主肾,喝红茶养阳气,提神消疲,利尿生津。喝红茶还可以搭配蜂蜜、芝麻等。
5、除了结合四季,还要根据自己的身体状况来选择合适的茶。例如胃不好,要喝熟普洱或红茶,少喝绿茶等。
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