常吃燕窝的好处和坏处 常吃燕窝对人有哪些好处和坏处呢
1、常吃燕窝是能够起到滋阴润肺、保养皮肤、补益的功效,坏处是可能会引发过敏、腹泻等问题。
2、吃燕窝的好处:
(1)滋阴润肺:燕窝是比较常见的补品,具有养阴润肺的营养功效,对于干咳、咳痰等情况,有缓解的作用。
(2)保养皮肤:燕窝中含有大量的胶原蛋白和氨基酸,能够起到增强皮肤弹性、美容美颜的功效。
(3)补益:燕窝可以恢复身体元气,对于气虚的患者,有乏力、消化不良等症状的人群,可以适量的服用燕窝,起到补益身体的功效。
3、吃燕窝的坏处:
(1)引发过敏:部分人群会对燕窝中的成分出现过敏的情况,食用之后会出现皮肤瘙痒等情况,出现这种情况要停止食用,避免严重的过敏。
(2)引发腹泻:如果脾胃功能虚弱的人群,是不建议食用燕窝的,吃完会出现腹泻等情况,这类人群可以选择其他食物,比如鸡蛋、牛奶等食物进行补充营养。
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