吃枣的好处和坏处 吃枣有哪些好处和坏处
1、吃枣的好处:大枣含有蛋白质,氨基酸,糖类,有机酸,维生素A、维生素B2、维生素C、微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。鲜枣含糖量约20%~36%,干枣高达55%~80%,比制糖原料甜菜、甘蔗的含量还高;100克鲜枣含蛋白质12克,酸枣含蛋白质45克;100克鲜枣含维生素C 380~600毫克,因而有“活维生素C丸”之美称;其维生素C的含量比柠檬高十几倍,维生素C能健全人体的毛细血管,对高血压和心血管疾病患者亦大有好处。
2、吃枣的坏处。过多食用红枣会导致腹胀,所以湿盛或脘腹胀人群不宜食用。过多食用红枣会影响消化系统,造成便秘等情况。红枣的糖分很高,糖尿病的患者不宜过多食用红枣或者红枣制成的零食,以免引起血糖升高。女性月经期出现水肿情况时食用红枣,会生痰生湿,会导致水肿的情况更严重。过量进食鲜红枣,易产生腹泻并伤“脾”。因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,不宜食用鲜红枣。湿热重、舌苔黄人群不宜食用红枣。有龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用红枣。
-
地暖瓷砖美缝的危害
地暖瓷砖美缝是一种施工工艺,使用特殊的美缝剂将瓷砖之间的缝隙填充,旨在美观和保护地面。然而,地暖瓷砖美缝也存在一些潜在的危害,主要集中在以下几个方面。首先,地暖瓷砖美缝材料中的化学成分可能对人体健康造成危害。一些美缝剂可能含有有害物质,如甲醛等挥发性有...
-
腰臀比过高的危害
腰臀比是指腰围和臀围的比值,它是评估人体脂肪分布和健康状况的一种指标。腰臀比过高即腰围较大,相对于臀围较宽,也就是形成了“苹果型”身体,这种脂肪分布方式对健康存在一定的危害。1.心血管疾病风险增加:腰臀比过高是心血管疾病的危险因素之一。腰围过大的人往往...
-
青少年撸管的危害
青少年撸管(即自慰,也称手淫)在身体和心理方面都有一些潜在的危害。这里列举一些常见的危害:1.身体健康问题:过度频繁的自慰可能导致生殖器损伤,如疼痛、破损或感染。此外,过度的自慰可能导致生殖系统的过度疲劳,影响性器官的正常功能。2.心理健康问题:过度频繁的自慰可...
-
女性甲状腺低下危害
女性甲状腺低下(hypothyroidism)是指甲状腺功能不足,无法产生足够的甲状腺激素来维持身体的正常代谢和功能。甲状腺激素对许多身体过程至关重要,包括新陈代谢、能量产生、体温调节、心脏功能、消化系统功能、生殖系统功能等。因此,甲状腺低下可能对女性的健康产生广...