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每天吃红枣的好处和坏处 每天吃红枣有什么好处坏处

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每天吃红枣的好处和坏处 每天吃红枣有什么好处坏处

1、红枣中含有大量铁元素,有良好的养血功效,可以用来预防缺铁性贫血的发生;红枣中有丰富的维生素以及蛋白质,可以有效的提升身体的体质;还有健脾养胃的功效,可以用于治疗脾胃虚弱。

2、除了上述好处以外,还有以下几种坏处:容易上火;红枣吃得过多,不仅不会达到健脾养胃的功效,还会导致消化不良。

标签:坏处 红枣