梨和牛奶能不能一起吃 梨和牛奶是否可以一起吃呢
1、梨和牛奶能一起吃。
2、梨含有多种维生素及钾、钙等元素,进食后具有一定补益作用,且梨通常含水量较高,具有一定的解渴功效。吃梨能够在一定程度上,缓解上呼吸道感染所导致的喉咙干燥、咳嗽等症状。
3、牛奶中的脂肪营养价值较高,其中的乳脂肪中含有人体必需的脂肪酸、磷脂、优质蛋白,还含有人体成长发育的必需氨基酸,能满足人体对营养素的需求。此外,人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比,牛奶中含有较多乳糖,适当喝牛奶,可以促进身体对钙的吸收。除以上功效外,牛奶中的乳糖还能促进人体肠道内乳酸菌的生长,对肠道健康有一定保护作用,同时睡前喝牛奶也有一定的助眠作用。
4、一般不建议空腹时一起大量进食梨和牛奶。梨属于酸性水果,空腹时食用可能会导致胃内胃酸增多,刺激胃壁从而引起腹痛、腹胀等不适。同时梨属于含糖量较高的水果,可能会对血糖造成较大波动,一般不建议糖尿病患者大量食用。此外,部分人群由于乳糖不耐受,导致喝牛奶后出现腹泻等不适,因此对于乳糖不耐受的人群,一般不建议再饮用牛奶。
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