减肥喝山楂可以减肥吗 喝山楂有减肥效果吗
养生3.16W
1、喝山楂可以辅助减肥,但没有直接减肥的功效。
2、山楂的果肉比较细腻,而且味道酸甜,通常可以促进食物的消化和吸收,一般对于消化不良能够起到辅助改善效果,但是单纯的吃山楂并不能起到减肥瘦身的效果。
3、如果身体较为肥胖,通常需要每天坚持体育锻炼,比如跳绳以及跑步和转呼啦圈等等,能够消耗脂肪和热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,在饮食上还要避免吃一些含脂肪量较高的食物,比如红烧肉。
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