月经天数多怎么调理 这些方法让你做健康女人
一般情况下,大多数女性的月经持续时间是三天到五天左右,并且月经量也应该在20~60ml之间。育龄女性只要是没有有怀孕,一般情况下每个月月经都会到来一次。
月经虽然很麻烦、很讨厌,但确是健康女人的一个标志。女人的月经期都是有一个时间规定的,多数都是3-5天,有的有7天,这些都是正常的范围,但有些女性的月经时间会更长,这是怎么回事?月经时间长如何调整?
女人都是要来月经的,专家介绍,月经一般的持续时间是2到7天。不过,月经不正常很常见,一些女性的月经时间会缩短,一些女生会延长。
如果一个女人的月经超过了7天,那么这就是经期延长的症状,这也是月经不调的表现。如果一个女人出现月经时间较长,那么很可能是患了某些疾病,比如有子宫息肉、卵巢癌等妇科疾病都可能会引起月经长时间不干净。
经期时间长怎么调理
1.要保持舒缓的心情。不要给自己太多压力。压力大、心情抑郁会引起肝气不顺,会损害我们的身体健康,会引起月经不调。因此女人要学会帮自己舒缓压力,保持心情舒畅。
2.要注意保暖,不要让身体着凉。因为女人的身体是很怕冷的,身体受寒影响身体的血液流动,月经也不会正常。
经期时间长吃什么好
1.益母草、地黄煮酒
材料:益母草10克,生地黄6克,,黄酒200毫升。
用法:将黄酒倒入炖盅,加入益母草生地黄蒸20分钟,每日喝两次。
2.生化蜜膏
材料:当归、益母草30克,芎桃仁、甘草、丹皮10克、5克炮姜,50毫升蜂蜜。用法:加入500ml水煮30分钟,除去渣,加入蜂蜜收膏,每次取30毫升,每日取3次。
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