女人宫寒吃什么食物补 女人宫寒吃哪些食物
1、阿胶。阿胶不但可以补血补气,经常吃阿胶对身体有很好的滋养作用。阿胶可以身体对于钙质的吸收,可以将阿胶做成小吃,每天吃一些。
2、桂圆肉。桂圆肉中的含铁量非常丰富,是水果中补气作用最好的水果。一些贫血症状的人可以用桂圆肉煲汤、煮粥喝,为身体补充营养。如果把桂圆和红豆、大枣一起煮汤喝,暖宫的作用会更好。
3、当归。活血补血,调经止痛的作用,所以女性如果有宫寒症状的时候,可以适当的吃一些当归。当归不仅是中药还可以当茶饮或者做药膳如,炖肉、炖鸡的时候加入。
4、枸杞子。女性人们常吃可以起到暖宫的作用。平时可以用枸杞泡水喝,还可以用枸杞红枣煲鸡蛋吃,对于补血、缓解宫寒症状都有很好的作用。
5、热性食物。宫寒的人平时要避免吃生冷寒凉的食物,以免导致宫寒症状加重,可以多吃一些热性的食物驱寒,比如可以常吃生姜,红糖,大枣,桂圆,荔枝等。
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