枸杞泡水喝可以减肥吗 枸杞泡水喝有助于减肥减重吗
1、枸杞泡水喝不可以减肥。
2、枸杞具有滋肝补肾的功效,常用于缓解虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、失眠多梦、神疲乏力、面色苍白、舌红少苔等肝肾不足的症状。同时还具有明目的功效,能够改善视物模糊、目昏多泪等症状,长期喝枸杞能够提高自身的免疫力,还能够起到补气血的作用,预防疾病的出现,但是并不能达到减肥的效果。
3、想要减肥可以通过运动和控制饮食方面进行减肥。在平时可以多进行有氧运动,比如游泳、打羽毛球等,促进体内脂肪的代谢。调整自身的饮食健康,多吃一些低盐低脂的食物,少吃过于油腻的食物,能够更好的减肥。
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