剧烈运动后尿酸偏高 敲响健康的警钟
其实,我们每一个人在进行完成剧烈的运动之后,普遍会出现些许不适,这些不舒服可能是心理上的,也可能就是身体上的。凡是在剧烈运动出现尿酸高的,就说明身体出现了问题。
可能大多数人对于尿酸这一专有名词理解的不是很透彻,而所谓的尿酸实际上就是尿液中的一种常见物质。按照常规性思维来讲,尿酸的摄入量一般是会与排出量不相上下的。但是,有的人在剧烈运动后,会出现明显的尿酸增高,这到底是怎么一回事?
一般来说,凡是出现尿酸增高的人可以去医院检查一下自己体内的一种叫做“嘌呤”的物质是否含量超标,或者是代谢异常。凡是嘌呤出现问题,就会直接导致体内尿酸增高,而尿酸中大部分是贮存在尿液中的,还有少量是经由肠道排出体外。
大多数擅长运动的人表面看上去很是健康,但是令他们不解的是,为什么在剧烈运动之后,会出现明显的尿酸增高现象。还有就是大多数人认为运动可以有效防治疾病的发生,但是事实并非如此。很多人在运动之后,没有明显的效果,还会患上诸多疾病。
剧烈运动还会直接导致痛风的发生,不少人觉得痛风可以经过运动来进行初步的治疗。若是已经检查出没有痛风的病史,大可不必担心。但是,一旦明确自己患有痛风,就尽量不要去做剧烈运动,或者适量减少运动次数与运动频率,健康才是重要的。
剧烈运动会让人体产生大量的酸性物质,而这些物质会溶解进入人体血液中,进而导致血液中酸性物质含量增加,增快新陈代谢率,这个时候,嘌呤的增长也会随之加快,每当身体排泄水平低于消化吸收水平的时候,就是尿酸增高的时机。
-
菊花的三个最佳搭配 菊花与什么一起煮水养生?
?菊花作为一种经典的中国传统花卉,不仅拥有独特的色彩和香气,还富含丰富的营养成分,在中医养生中也有着广泛的应用。那么,菊花究竟与哪些食材最为搭配呢?让我们一起来探讨一下菊花的三个最佳搭配。1.菊花与枸杞菊花和枸杞是一对非常搭配的"好朋友"。两者在中医...
-
近视不戴眼镜的危害
近视是一种常见的视力问题,主要表现为远处物体的模糊和不清晰。如果不戴眼镜或不采取适当的矫治措施,近视可能会导致以下危害:1.视力进一步下降:不戴眼镜会增加眼睛的负担,导致眼肌不断紧张,进而加剧近视。视力的恶化可能会在较短的时间内发生,并逐渐变得更严重。2.频...
-
避孕套的油对女性危害
近年来,有一种关于避孕套的油对女性健康有害的观点开始在社交媒体上流传。这种观点主要是指示,避孕套(特别是乳胶避孕套)上涂有的一种油或润滑剂对女性的身体产生危害。然而,这种观点并没有得到可靠的科学证据的支持。首先,需要明确的是,避孕套上使用的润滑剂或油的目...
-
补锌过多会有何危害
补锌过多可能会导致以下危害:1.胃肠道不适:过多的锌摄入可能引起胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻等症状。2.消化吸收问题:过量的锌摄入可能干扰身体对其他微量元素的吸收,例如铜的吸收。长期摄入过量的锌可能导致铜缺乏,出现相应的症状,如贫血、免疫功能下降等。3.免疫...