记性不好是什么原因 预防老年痴呆很重要

很多人都认为自己的记忆不好，其实随着人体日渐衰老，记性变差是很正常的现象。但是如果头脑受过外伤，或者睡眠不足，同样会造成记性不好，因此具体问题要具体分析。

有许多年轻人都存在记忆力下降的情况，这也许是因为睡眠不足所导致的，还有一些上了年纪的老头老太也普遍出现了记忆不好的问题。因为他们的脑细胞已经普遍老化，年纪大了，也就会记不清楚很多东西，也有一些人由于脑部存在疾病，在记忆方面也有明显的缺失。这些原因都会导致记性不好，今天我们就来详细了解这方面的问题。

一、年轻人睡眠不足。

现如今年轻人的工作和生活压力很大，经常需要加班，使得睡眠时间严重缩短，每天只睡四五个小时的大有人在。这肯定会影响白天的正常生活，有些人长期如此就会导致记忆力下降，许多简单的内容都记不清楚。此时人们应该适当的延长睡眠时间，这样才可以增强大脑的记忆功能。

二、患有某些脑部疾病。

如果人们出了车祸，头部受到创伤，有可能会导致记忆力变差，有些人头部长了肿瘤或者得过脑中风之后，也会对记忆产生一定的影响。对于这些人来说，做好疾病的治疗和控制是非常关键的，这样才可以保证记忆力不会继续下降，平时也要多吃一些有助于增强记忆的食物。

三、老年人记忆普遍下降。

人们一旦上了年纪，脑部细胞就会逐渐衰老，所以许多年纪大的老年人都会记忆力很差，这时作为晚辈就要及时关心老人，多和他们回忆一些过去的美好往事。这样可以缓解老年人脑部衰老的问题，避免出现痴呆症的情况，使得老年人的生活质量明显提升。