吃仙人掌有什么好处和坏处 吃仙人掌的好处和坏处介绍
1、好处:仙人掌是生活当中比较常见到的一种植物,外面有很多的刺,在吃的时候必须要进行彻底地清理,需要把仙人掌的外皮剥掉。仙人掌含有丰富的矿物质、蛋白质、膳食纤维、维生素等,可以给机体补充营养,辅助预防营养不良;同时仙人掌中的膳食纤维对肠壁有刺激作用,能促进肠蠕动,膳食纤维还具有较强的吸水性,可增大粪便体积,因此可以润肠通便,有利于缓解便秘;
2、坏处:虽然仙人掌是一种植物,也可以吃,但是仙人掌刺中含有一种仙人掌毒素,如果未清理干净,长期或大量吃可能改变意识状态或感知觉。也有部分的人群在吃仙人掌之后会引起过敏的症状,还要遵医嘱服用抗过敏药物辅助恢复。
3、长期吃仙人掌有一定好处和坏处,建议不要长期吃,虽然可以补充营养、润肠通便,但是也有一定的副作用。建议在日常生活中保持健康饮食,各种食物均衡摄入,少吃辛辣刺激性食物。
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