泡饭有营养吗 泡饭对身体好吗

1、泡饭有营养。

2、泡饭中含有大量的米饭以及汤或者水，大多都是食物熬煮后的汤水，营养成分也比较丰富，热量高。在食用后可以补充人体所需要的养分，具有一定的营养。但由于泡饭进食速度会比较快，咀嚼不充分，容易增加胃肠负担。此外含有大量的汤水，进食后会稀释消化液，影响人体的消化功能。如果吃太多还有可能会导致脂肪堆积，造成肥胖。

3、泡饭偶尔食用是没有问题的。但不宜长期食用，否则容易导致食欲减退、咀嚼肌萎缩。在日常生活中要保持良好的饮食习惯，注意营养搭配，膳食均衡。吃东西时要细嚼慢咽，充分咀嚼，不要暴饮暴食。