秋葵的功效与作用有哪些 这几点让你爱上它
秋葵又名羊角豆,咖啡黄葵,毛茄,尤其是黄秋葵已成为许多人追捧的高档营养保健蔬菜,经常吃秋葵有益人体健康。下面我们就来为大家介绍一下秋葵的功效与作用。
现如今,人们对于秋葵喜爱的程度可以说是日渐增长了,由于对肾功能有着非常显著的滋补功能,所以也有很多男性都特别喜欢这种食物,当然,除了这种功能之外,秋葵的好处你肯定意想不到,今天小编就来给大家介绍一下秋葵具有哪些奇妙的功效和作用吧。
第一、显著的减肥作用
作为一类热量很低的植物,秋葵的水含量很好,但是所拥有的脂肪量却是非常低的,同时由于含有丰富的矿物质和蛋白质,秋葵对于减肥的人群来说简直是必备的一道美味,不仅口味很好,而且有一定的充饥效果,比较关键的当然是吃多了不会增加体重。
第二、增强人体的抵抗力
我们都知道秋葵里含有一些粘液,吃起来口感润滑,而这些粘液其实对人体有着非常有益的作用,它能够通过削减脂类物质的堆积,减轻肝脏的负担,同时加强人体抵抗力,对于长期摄入油腻食物的人群来说非常有益。
第三、改善胃肠道功能
由于含有非常多的果胶和聚糖物质,秋葵能够加强我们的胃肠道蠕动能力和消化功能,对于胃肠道功能较差的人来说,长期食用秋葵能够起到一定的改善胃肠道功能的效果,同时它还能一定程度的降低人体血糖,这也是高血压人群会喜欢吃秋葵的一个原因。
以上就是秋葵的一部分功效和作用啦,除此之外,它还能预防癌症的发生,在美容美颜方面也有一定的效用,由此可见秋葵真是一类有益的食物。
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