枸杞能不能经常吃 无毒可长期食用
枸杞为人们对植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”,它是仅有载入《2010年版中国药典》的品种。
枸杞是我们中医学中一种非常常见的药材,在滋养肝肾方面有着很好的效果。在民间,很多人在肾功能障碍的时候,都会想到枸杞,这种药材能养血明目,并能提高人的免疫力。而且在美容养颜方面,枸杞也是能抗衰老和美白的。
在我们民间,枸杞是经常作为一种营养滋补品为百姓所沿用,通常是将枸杞子用来熬粥或者泡酒。像学生党或者电脑族太过疲劳,枸杞子非常适合来缓解这些毛病。因为用法颇多以及吃法花样,并且有诸多效果,很受人们的喜爱。
一切的东西都需要掌握一个度,像枸杞的用量也是如此。虽说枸杞子能抗衰老,养血以及很多功效,但是我们不能因为这个毫无节制地食用。但是这种滋补药物并没有毒性,所以可以长期食用,但是要注意量的大小。一般健康成年人20克左右便可。
枸杞子有很多疗效作用,像肝肾疾病、肺结核等等,都可以利用这个来治理。甚至连癌症都可以用这个枸杞来抑制癌细胞扩散。一般对于一些需要治疗的人群,枸杞子每日一般30克左右,这样的用量方为安全和有效。
枸杞并不适合所有人群,像一些感冒或者发高烧的人,或者患有炎症的人,枸杞并不适合他们。而且一些性格急躁或者高血压患者都不能食用它。在中医里面,这种药材用的很广泛,这是大自然赋予我们的一笔保障。
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