月经期间可以吃香蕉不 有哪些不能食用的水果
大家都知道月经期间一定要注意防寒保暖,不能吃寒凉的食物,以免出现痛经的现象,那么月经期间可以吃香蕉吗?有哪些水果是不适合在月经期间食用的呢?
一、月经期间可以吃香蕉不
首先来说,在女性的特殊时期内是可以吃香蕉的,但是每天只能吃一根中等个的香蕉。
这是由于香蕉虽然属于热带水果,但是也是偏凉性的。但是香蕉又能够调节人的情绪,有稳定情绪的作用。而女性在月经期间的情绪都很不好,容易烦躁和发脾气,如果吃一些香蕉,能够舒缓情绪,还能够给身体补充微量元素,尤其是补充钾元素。
但是如果你有痛经的经历或者是中医诊断是虚寒体质,就不要吃香蕉了,因为这两种人在月经期间吃香蕉会加重痛经的感觉,还能会导致月经不调。
二、月经期间不能吃的水果有哪些
1.草莓
由于草莓的口感非常好,酸甜可口,适当吃草莓还能有减肥的效果,所以很受女性欢迎。但是它是寒性的水果,非常不适合在月经期间吃。
2.西瓜
夏天的时候,吃一块冰镇西瓜会让你觉得身心都舒爽了,但是在月经期间是不能吃西瓜的,尤其是冰镇的西瓜。因为西瓜是偏寒的水果,例假期间吃西瓜可能会导致经血减少和痛经,所以喜欢吃西瓜的女性朋友,在月经期间一定要控制自己对西瓜的食欲。
3.橙子
橙子味道很好,而且有生津止渴的效果,这种水果对体热的人效果会很好,但是如果女性朋友本身就是寒性体质,建议还是少吃,以免影响内分泌。
4.芒果
虽然这也属于是热带水果,但是月经期间食用会影响经血的正常排出,所以要慎吃。
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