解说鱼肝油的功效与作用 为你介绍这种常见保健品的价值

鱼肝油是从鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提炼出的一种脂肪油，在多数国家和地区通常被作为食品或膳食补充剂而存在，是我们在生活当中很常见的一种营养品，其价格也比较平民。

鱼肝油是一种我们在生活中比较常见的补品，通常是一些营养不良的人群服用。由于它本身的营养价值是比较高的，所以也很值得人们买来当做补品吃。

1.鱼肝油具有治疗夜盲症的功能。

夜盲症是一种由于维生素缺乏所引起的疾病，通常表现为在黑暗的夜里看不清东西。不过一般有这个病的人都是上了一定的年纪的，现在的时代大家都不会缺少了营养，更不会缺乏维生素。不过有时候还是可以通过吃鱼肝油来补充一些养分的。

2.鱼肝油具有养护眼睛的作用

维生素A是鱼肝油的主要成分，同时又是对我们的眼睛非常有好处的。所以我们多吃鱼肝油是可以有助于保护视力的。特别是现代人经常使用各种的电子设备，即使是学生也需要长时间沉迷在书海当中，所以近视或者视力不佳的人群正在逐渐扩大。

而吃鱼肝油对于我们的视力来说是非常有作用的。只要不是天生的眼疾，通过吃鱼肝油，或多或少都是可以改善视力问题的。

3.鱼肝油有利于人体吸收钙和磷

鱼肝油里面含有的一些特有的营养成分是可以促进我们的身体对于钙质和磷元素的吸收。对于青少年来说，这是非常好的，因为它可以帮助青少年生长发育，令得青少年可以长得更高，有更加强壮的身体。

4.鱼肝油有利提高免疫力

对于身体的底子不好或者体质比较虚弱的来说，鱼肝油真的是不错的补品，它里面含有了许多从鱼油当中提取出来的精华，对于人体是非常有好处的，可以提高我们的免疫力。