吃火龙果有什么好处 这些常识你知道多少
火龙果的外形是橄榄状果形,鲜红色的外皮亮丽夺目,果实于夏秋成熟,味甜多汁。火龙果营养丰富、功能独特,对人体健康有很多的功效,那么吃火龙果有哪些好处呢?
火龙果相信大家都不陌生,经常能在水果店里看到,吃起来不仅甘甜,还能极快的补充人体能量。你知道吃火龙果对人体有什么好处呢,为什么很多女生晚上不吃饭只吃火龙果吗?不要急,小编这就来为大家解惑。
1、美容养颜
跟大部分水果一样,火龙果富含维生素C,多吃火龙果可以让你的皮肤变的更白。火龙果的果肉是红色的,含有丰富的花青素,花青素可以起到抗氧化的效果,多补充青花素可以延缓衰老。
2、排毒解毒
随着科技越来越发达,我们的水污染也越来越严重,很多工厂企业为了节省开支简直散心病狂,直接把一些工业废水和废弃物排放在河流里,导致国内仅有的水源基本都重金属污染。人体不管是直接饮用还是间接饮用,一旦摄入过量的重金属元素,都会导致中毒。
火龙果中还含有植物性白蛋白物质,这个白蛋白具有极强的黏性。当重金属离子和白蛋白相遇时会自动结合,最后会沉淀下来随同机体废物一起排出体外,起到解毒的功效,同时白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、减肥功效
火龙果是能量低、高纤维水果,吃完基本不会饿,许多爱美的女生都会拿火龙果当晚餐,以此来达到减肥的目的。另外它里面含有一些芝麻状的种子,多吃这个种子可以助胃肠消化,长期食用,可以润肠通便。
4、预防疾病
火龙果富含铁元素,而铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,食用可预防贫血。不仅能够降血糖,降低人体胆固醇,其中富含的花青素还具有抑制脑细胞变性,可以预防痴呆症,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。
除此之外,火龙果还可以制作为果酱、罐头食品和酿酒,红色品种的火龙果还可提炼为食用色素。
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