梨可以和红薯一起吃吗 一起吃梨和红薯好吗
1、梨可以和红薯一起吃。
2、梨,富含多种维生素,能够止咳化痰,清肺润燥。红薯富含膳食纤维,经常食用,能够促进肠道蠕动,预防便秘。所以红薯和梨没有相克,可以一起吃。
3、红薯和梨一起吃,维生素和矿物质能够为人体酶和辅酶的合成,提供充足的原料。当酶和辅酶合成充足时,能够提高人体的新陈代谢能力,身体就通畅。
4、但是红薯不能多吃,其内含一种氧化酶,容易导致人体打嗝、放屁,腹部胀气。而梨,属于凉性水果,吃多了容易腹泻。
5、最好的办法是,将红薯和梨一起煮粥吃,这样容易消化,又不会刺激肠胃,营养还能吸收较为完全,非常适合肠胃弱又便秘的老人及儿童食用。
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