纤维素多容易得息肉吗 完全是无稽之谈

息肉是现代较为常见的疾病，它具体可以分为结肠息肉、大肠息肉、子宫息肉等等。那么，纤维素吃多会长息肉吗？其实，纤维素在很多方面都是好的，它具有预防息肉的功效。

谈起“息肉”，相信很多人都会联想到结肠息肉或者是子宫息肉。这两种现象是生活中较为常见的疾病，引起它的原因有很多，具体与患者的日常生活习惯以及饮食有很大的关系，甚至有的人说，之所以身体会长息肉，主要是因为纤维素吃多的缘故，这是真的吗？下面就由小编为大家详细解析其中的小知识，不懂的你在这里就要长点心了。

一、纤维素多容易得息肉吗？

纤维素是一种营养元素来的，很多食物都是具备有纤维素的，特别是薯类，一个土豆大小的番薯里面就含有不少纤维素了。那么，纤维素多容易得息肉吗？其实不然，恰恰相反，纤维素吃多了不仅可以预防身体病变，还能有效提高身体的抵抗力。因而对于身体体质比较差的人，平时是可以多吃一些纤维素多的食物。

二、纤维素含量高的食物

1、水果类

水果含有的纤维素也是很丰富的，比如大家非常熟悉的苹果、木瓜、香瓜、奇异果、杨桃、火龙果等等，这些水果不仅味道香甜可口，含有的营养元素更是繁多。大家如果每天能保持吃水果的习惯，那么身体自然也会变得越来越好。

2、杂粮类

杂粮不单是减肥的好东西，还是强身健体的好食材。里面除了含有许多纤维素之外，还有蛋白质、碳水化合物、矿物元素等等。不仅脂肪含量低，养生的效果也是非常好的。所以，经常吃杂粮会比只吃精食的人还要好。