食疗养胃的方式有哪些 掌握这些让你拥有好身体
虽然说现在的人的生活条件要比以前好很多了,吃的东西也有更多选择了。但是人们的生活作息却总是不规律,加上饮食不健康,出现胃病的人很多。建议大家多吃一些养胃的食物。
1、采取食疗方式养胃
尽管我们现在每天可以选择的食物很多,生活条件也改善了很多,但是现在很多人的身体健康条件却在不断的下降,出现了很多常见的疾病,比如说胃病,这些都是一些不好的生活习惯造成的。虽然说胃病不是什么很严重的疾病,但还是需要疗养,建议大家平时多吃一些可以养胃的食物。那么养胃的方式有哪些呢?
2、南瓜小米粥
准备好一个老南瓜、适量的小米以及大米。将南瓜的表皮削干净然后切成方块状。大米和小米淘洗干净加上南瓜块一起放入电饭锅里面加水开始熬煮。
大约需要90分钟,等到南瓜变得柔软了,就可以吃了。
3、白果粥
准备好新鲜的白果,将外面的表皮去除干净,还需要一些大米,用清水将它冲洗干净。将白果和大米一起放入锅中,加适量的水,开中小火熬煮。
大约熬煮100分钟,等到大米开花了,白果都煮软了就好了。也可以切一些葱在上面。
4、山药鸡块
准备好一根山药,将外面的表皮去除干净,然后用刀切成方块状。新鲜的母鸡用刀剁成块状,还需要准备一些生姜片,这样可以去除鸡肉上面的腥味。
将鸡肉加上生姜放到锅中煮一下,等到汤水煮沸腾了,上面漂浮的一层泡沫捞干净,就可以加入山药进去一起炖煮了。
炖汤的时候,火候不要开的太大了,中火才好。
中火煮1个半小时,等到鸡肉都变得柔软了,山药入口即化了,加入一些盐、香油,切一些葱花撒在上面,你就可以将它盛出来享用了。
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