喝茶的好处和坏处 你都知道哪些
茶叶是一种很日常的东西,所以很多人都喜欢喝茶,甚至是茶不离手。虽然喝茶对人的身体有很多益处,但是也不能过于沉迷,更不要只喝茶不喝水,或是把茶当水喝。
喝茶是很多人的习惯,不管什么时候都喜欢喝茶,甚至还有人会随身携带茶壶。喝茶的量远远高于喝水的量。虽然喝茶对我们的身体有很多好处,但同时也很会有许多负面影响。很多人都知道喝茶的好处,但很少去了解喝茶的坏处。所以,今天小编想和你们一起研究研究喝茶的好与坏。
一、喝茶的好处
1、茶叶中含有不少人体所需的微量元素,能够减慢细胞衰老的速度,延长寿命。
2、茶叶中还含有其他的物质,这些物质能够消灭很多细菌,很好的防止口腔炎、肠炎等。另外,含有防辐射的物质可以减少辐射的危害。
3、茶叶还能够缓解疲劳的症状,恢复精神,以此来增强记忆力和恢复思维能力。
4、喝茶具有一定的减肥作用,因此许多肥胖的人都喜欢喝茶来减轻体重。
二、喝茶的坏处
1、经常性大量喝茶很容易导致胃液稀释,体内胃液的浓度降低了很容易减弱自身的消化能力,导致消化不良,小腹疼痛等症状。
2、茶叶中还有一定程度的咖啡因,特别是浓茶里的更多一些。大量的咖啡因会让人心跳加快,从而加重心脏的承受力,极易产生心悸的症状。
3、导致便秘,对于有便秘症的老人会让便秘更严重。
很多人认为喝茶是一种养生的行为,但却不知道喝什么茶,一味的随便喝茶。虽然喝茶好处不少,但坏处也不少,因此喜欢喝茶的人应该根据自身情况和需求进行适量的饮茶行为。
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