吃用盐水泡姜的好处和坏处 每天喝盐姜水的好处和坏处
1、好处:喝盐姜水能驱寒保暖:姜是一种中药材,具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效,如果患者出现由于风寒感冒引起的恶风、怕寒、发冷、咳嗽、恶心、呕吐等症状,可以每天喝姜水达到发汗解表的功效,还能够达到暖胃、驱寒的作用。补充水分:每天喝姜水可以补充人体所需要的水分,也可以补充蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分,能够使身体维持正常新陈代谢,对促进身体健康有一定作用。
2、坏处:刺激脾胃:由于姜性辛,是一种刺激性的药食同源类食物,如果每天服用超过10g姜泡的水可能会刺激脾胃,特别是脾胃不好的人群,容易造成腹胀、便秘等不适症状。引起上火:如果属于湿热体质的人,由于姜是一种温性食物,如果每天饮用超过10g姜泡的水,可能会引起上火的症状,出现咽喉疼痛、大便秘结等不适。
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