便秘吃什么水果 你知道有哪些吗
便秘是一种疾病,一般会让人比较痛苦。便秘可以从饮食方面来调节,一些水果就可以帮助我们清理肠道,促使肠道蠕动。下面我们为您介绍一下便秘吃什么水果。
便秘是肠道系统疾病,粪便非常的干燥,排便的时候很困难,人们在用力的时候,容易造成肛门的出血现象,久而久之还容易得痔疮。这种疾病比较让人头疼,因为便秘一般是体内肠胃系统和消化系出了问题,治疗起来也比较难,严重的影响了生活质量。很多患有便秘的人基本都有肛肠疾病,口腔也会有异味,比较影响正常生活。
既然得了便秘,比较好的治疗方式就是调养,调养主要是从饮食方面来调理治疗效果比较好。便秘是由于肠道系统蠕动较慢导致的,可以吃一些水果来帮助肠道蠕动,加快排便,效果也非常的好。
便秘吃什么水果——熟透的香蕉:熟透的香蕉具有很好的排便功能,能够帮助肠道很好的蠕动。苹果:苹果营养丰富毋庸置疑,它的纤维素含量很高,天天吃一个苹果,可以清理肠道垃圾。其他的水果,比如:柚子、橙子、火龙果、甘蔗、葡萄、鸭梨等也有很好的效果。
便秘小贴士:便秘的人不光要注意饮食,也要注意运动,有些人久坐着,就会便秘。在多吃水果的同时,也要多喝酸奶,酸奶里面的乳酸菌能够助消化、加快肠道排泄。注意不是所有的水果都可以吃,便秘的时候榴莲不要吃,因为吃多了会加重便秘。便秘严重的时候,可以去药店买一些开塞露使用,这样可以润滑肠道,肛门也可以的到很好的保护。
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