早上空腹吃橘子有什么危害 早上空腹吃橘子的坏处介绍
1、刺激胃肠道:橘子中含有酸性成分,早上空腹吃橘子,橘子中的酸性物质会刺激胃黏膜,导致胃酸分泌量增多,容易引起胃部烧灼感、吐酸水等症状,影响正常食物的消化和吸收。同时橘子中富含膳食纤维,若空腹吃大量橘子,还可能会刺激胃肠道蠕动加快,引起腹痛、腹泻等症状;
2、导致血糖波动:尽管橘子本身含糖量不高,但如果早上空腹大量吃橘子,就可使糖分摄入较多,被机体吸收后容易引起血糖升高,危害身体健康。
3、因此,不建议早上空腹吃橘子。日常生活中也应结合个人情况适量吃,避免过量。如果早上空腹吃橘子后出现腹泻症状,需及时给予止泻类药物治疗,如蒙脱石散等,降低对身体的不良影响。
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