糖尿病吃花生好不好 有利也有弊
1、花生作为一种坚果类,里面富含非常丰富的脂肪酸和播饱和脂肪酸,可以非常有效的抑制脂肪和胆固醇的吸收,同时对于控制血糖平稳和保护血管都有非常大的作用。吃花生还可以起到抗氧化和抗炎性反应的作用,也就可以减少血管的损伤了。
2、可能大家都不知道,花生里面含有丰富的纤维素,糖尿病人适当的吃一些花生,也可以让体内的血糖变得更加有平稳,对于糖尿病人来说,花生也算是一种比较好的食物了。
3、但是花生也会影响人的血糖,花生当中的糖分虽然不多,但是油脂含量非常少,如果糖尿病人吃多了花生,每天吃的副食和主副食没有适量的减少的话,那么每天摄入的热量就会增加了,也会让人体的血糖有明显的升高的情况。
4、糖尿病人不是不能吃花生,只不过是要掌握度每天严格控制热量的摄入,如果吃了花生,别的食物当中就应该要尽量减少热量的摄入了,这样才不会让糖尿病继续发作。
-
菊花的三个最佳搭配 菊花与什么一起煮水养生?
?菊花作为一种经典的中国传统花卉,不仅拥有独特的色彩和香气,还富含丰富的营养成分,在中医养生中也有着广泛的应用。那么,菊花究竟与哪些食材最为搭配呢?让我们一起来探讨一下菊花的三个最佳搭配。1.菊花与枸杞菊花和枸杞是一对非常搭配的"好朋友"。两者在中医...
-
近视不戴眼镜的危害
近视是一种常见的视力问题,主要表现为远处物体的模糊和不清晰。如果不戴眼镜或不采取适当的矫治措施,近视可能会导致以下危害:1.视力进一步下降:不戴眼镜会增加眼睛的负担,导致眼肌不断紧张,进而加剧近视。视力的恶化可能会在较短的时间内发生,并逐渐变得更严重。2.频...
-
避孕套的油对女性危害
近年来,有一种关于避孕套的油对女性健康有害的观点开始在社交媒体上流传。这种观点主要是指示,避孕套(特别是乳胶避孕套)上涂有的一种油或润滑剂对女性的身体产生危害。然而,这种观点并没有得到可靠的科学证据的支持。首先,需要明确的是,避孕套上使用的润滑剂或油的目...
-
补锌过多会有何危害
补锌过多可能会导致以下危害:1.胃肠道不适:过多的锌摄入可能引起胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹泻等症状。2.消化吸收问题:过量的锌摄入可能干扰身体对其他微量元素的吸收,例如铜的吸收。长期摄入过量的锌可能导致铜缺乏,出现相应的症状,如贫血、免疫功能下降等。3.免疫...