吃甜食的危害 你不能不知道的秘密

世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了"戒糖"的口号。

甜食对于每个女性来说都是不可抗拒的，甜食对女性的诱惑丝毫不弱于烟草对男人的诱惑，也就是说不仅存在烟瘾这种东西，更存在糖瘾一说，而且丝毫不弱于烟瘾的危害，或者是有过之而无不及。那么吃多了甜食到底都有哪些危害呢。

吃甜食过多首先会导致骨折，比如白糖的纯度特别高，达到了百分之99，也就是说除了能量几乎不再含有其他东西，而且甜食极具饱腹感，在大量食用甜食以后，很难再继续食用其他食物，这也就阻碍了蛋白质和各种矿物质的吸收，导致骨骼变脆易折。

其次，过量食用甜食，容易造成血液中的葡萄糖含量过高，伴随而来的便有高血压，高血脂，动脉硬化，肥胖，冠心病，糖尿病等等各种病症，从而严重危害健康。尤其是中年妇女，肥胖会有极大可能性引起结石，减损寿命。

再者，过量吃甜食会催发乳腺癌，研究表明，长时间大量的摄入含糖量高的食物会使血内胰岛素的含量异常，而早期乳腺癌细胞的生长需要大量胰岛素，由高糖食物刺激分泌的过多的胰岛素会被乳房大量吸收，进而提高了乳腺癌的发生几率。

过量食用甜食会加速细胞的老化，使人体的适应能力，自我调节能力都相对弱化，影响头发生长。同时，大量糖分留在口腔内，为细菌在口腔内的生长提供了充足的养分，而后细菌会在口腔内分泌大量的有机酸和酶，破坏牙齿结构，形成龋齿，疼起来近乎要人命。