十种膳食纤维食物 膳食纤维的分类
1、传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
2、不可溶性纤维:不溶性的膳食纤维包括纤维素、部分半纤维素、木质素等,看起来比较粗,主要作用是起到促进肠道蠕动和预防便秘的作用。像辣椒、芹菜、韭菜、空心菜等蔬菜则富含不可溶性膳食纤维。
3、可溶性膳食纤维:可溶性膳食纤维指包括魔芋多糖、果胶和树胶等,主要成分为植物细胞壁内的储存物质和分泌物,比较柔软。不仅有助于粪便形成,预防便秘,对动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生具有抑制作用。
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醉驾追尾事故处理流程 具体讲解
1、如果只是一般的追尾事故,按醉驾处罚,罚款1000-2000元,拘役6个月以下,吊销驾照5年。如果造成一人以上重伤,是重大交通事故,处3年以下有期徒刑或者拘役,吊销驾照终身。2、对于交通事故处理,应在出院后申请伤残鉴定,计算赔偿数额。交通事故赔偿项目,是指交通事故辅耿滇际...
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个人所得税包括社保吗 个人所得税讲解
1、个人所得税不包含社保。个人承担社保部分是不需要缴纳个人所得税的。根据《财政部国家税务总局关于基本养老保险费基本医疗保险费失业保险费住房公积金有关个人所得税政策的通知》第一条“企事业单位按照国家或省(自治区、直辖市)人民政府规定的缴费比例或办...
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办结婚证要几张照片 需要几寸的照片
1、办结婚证需要三张,二寸照片。2、结婚证件照可以化妆吗?领证那天可以化淡妆,妆容配合你的服装就可以了。领证当天化个淡妆,看起来精神更好,也比较上镜;女士选择什么色系的服装,妆容就按照那个色系化,力求能够配合得比较好;男士要注意面容的整洁即可。...
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避强定位策略的主要优点是 避强定位策略的主要优点简述
1、避强定位策略的主要优点是使企业较快速地在市杨上站稳脚跟,市场风险较小。2、避强定位是企业避免与强有力的竞争对手发生直接竞争,而将自己的产品定位于另一市场的区域内,使自己的产品在某些特征或属性方面与强势对手有明显的区别。这种方式可使自己迅速在市...