怎么给孩子接纳负面情绪 接纳孩子的负面情绪并不难
1、重复孩子的话表示接纳。当孩子因为某些事情出现负面情绪时,父母不要急于发怒,可以先重复孩子说的话,让孩子知道你在试图理解他。比如孩子想要一个昂贵的玩具,但它超出了你的预算,你可以这样告诉孩子:宝宝很想要这个玩具对不对,我也觉得这个玩具特别棒,可是妈妈的钱不够,等下次妈妈带够钱了我们再来看要不要买,好吗?孩子听到妈妈对自己的理解,一般不会太过无理取闹,会更容易安抚。
2、用和孩子相同的感受回应表示接纳。孩子摔了一跤摔哭了,懂得接纳孩子情绪的妈妈会说:“宝宝摔疼了对吗?妈妈也好心疼宝宝呢!但是宝宝很勇敢,可以自己站起来的。”不懂得接纳孩子情绪的妈妈可能会说:“摔一下有什么大不了的!快起来吧。”很多时候,孩子表现出负面情绪,并不时刻意为之,而是他们真的感受到了不适,有的时候是心理的不适,有时是身体的不适。父母用孩子相同的感受回应,会让孩子获得一定的舒适感,从而不让自己一直陷在负面情绪里。
3、替小宝宝说出他们的感受。有的小宝宝话还说不利索,但他们闹起来哭起来是很崩溃的,这时父母可能会干着急,不知道该怎么沟通?细心的父母,会了解到宝宝内心所想,知道宝宝负面情绪背后的原因,父母不妨代替宝宝说出他们内心的感受,避免孩子过于着急,难以安抚。
4、在孩子成长过程中,父母学会接纳孩子的情绪是很重要的一课,一方面,这样做父母可以避免自己跟着孩子一起失控,另一方面,父母的接纳也是在告诉孩子,负面情绪没那么可怕,我们完全可以做自己情绪的主人。
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