产妇不能吃哪些食物 月子里应该注意什么
刚刚生产完的新妈妈,由于身体比较虚弱,又要给宝宝哺乳,通常都会被家人要求多吃,尤其是多吃一些肉,但这样对产妇的恢复并不是很好。下面简单介绍月子里不能吃哪些食物。
月子的新妈妈由于身体还在恢复阶段,虽然可以像正常人一样吃饭,但是在饮食方面还是有很多需要注意的事项的。尤其是有一些食物,吃了对产妇的恢复非常不好,今天就给大家简单的汇总了月子里哪些食物不可以吃,以及月子里饮食方面有哪些需要特别注意的地方。
新妈妈刚生产的第一周不要喝太多油的汤,虽然产妇需要补身体,但是油腻的食物不利于消化,而且会堵塞新妈妈的乳腺管,导致奶水减少,或者是乳房胀痛,还会引起消化疾病。正确的做法是要喝清淡的粥和汤,吃有利于消化的食物,对新妈妈和宝宝都非常的有利。
产妇不能吃寒凉的水果,例如西瓜,梨等。但是可以吃榴莲,香蕉和猕猴桃等水果。生冷的食物会给产妇的胃造成很大的负担,而且不利于血液循环。
新妈妈也不能吃辛辣的食物,例如韭菜,大蒜,大葱等。这一类食物容易上火,造成便秘。而且如果是母乳喂养宝宝,宝宝也会容易上火。此外,韭菜还有回奶的作用,所以一定要少吃。
传统的坐月子会让产妇吃很多的鸡蛋,这种做法也是不可取的。每天吃3个左右就足够补充营养了,而且在刚刚生产完的10个小时内,医生是建议产妇不要食用鸡蛋的,因为不容消化。
月子里的饮食注意事项是以温补为主,不要吃寒凉的食物。月子里产妇身体虚弱,需要进补,但是不要总给产妇吃单一的食物,饮食一定要多样化,多蔬菜多水果;多喝汤水,有利于产奶。
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