孕妇饮食特点有哪些 不同时期区别而论

孕妇饮食很讲究，虽然会有点复杂。但是为了孕妇和胎儿的健康，孕妇饮食要按照饮食特点去做。那么孕妇的饮食特点是什么呢？孕妇在早中晚期又需要什么营养呢？

我曾经听说过家乡曾经有一位孕妇，在怀孕期间因为吃错了东西，导致生下来的女儿身体上一直患有羊癫疯的这种先天疾病。听完真的让人一番愕然以及惋惜。所以孕妇的饮食一定要非常非常的慎重，一定不能毫无节制随心所欲想吃什么就吃什么，可能你会因为图一时的快乐，而害了腹中胎儿的终生，这是多么得不偿失的事情。更糟糕的是，孩子可能会恨你。

因此，对于孕妇的建议一般是根据孕妇食谱来做食物。孕妇食谱里面已经为孕妇搭配好了各种各样孕妇在怀孕期间所需要的营养和维生素。那么孕妇的饮食特点有什么要求吗？这几乎可以肯定的说，孕妇的饮食特点一定要有要求。而且特点就是营养均衡而且尽量做到荤素搭配。不要以为那些大补的食物对孕妇的身体和胎儿就一定是百利无一害的。

太油腻或者大鱼大肉的进补只会适得其反，给孕妇的肝肾增加负担。在孕妇早期要为孕妇准备多几餐事物，而且尽量满足孕妇的胃口需要。但是也不能百无禁忌，辛辣等这种刺激性强的食物不能多吃甚至不应该吃。怀孕中期的时候，孕妇需要营养，所以要求食物中的肉食和素食蔬菜类都要准备充足，而且还要在每两餐之间喝牛奶以及吃一些温性和中性的水果。

孕晚期，胎儿已经很大了，所以孕妇需要更多的营养，这时候就要在原来的基础上再增加食物量和营养。但是要记得孕妇在怀孕期间晚餐不要吃太多而造成消化不良，还有要清淡一些。【本站原创未经允许，谢绝转载！】