产前阵痛需要注意什么 把握呼吸节奏减缓疼痛
产前阵痛其实一定程度上就是宝宝即将降临在世界的明显信号。随着预产期的临近,这种钝痛感觉也越来越剧烈,难忍。建议可让孕妇利用呼吸节奏来分散注意力。
产前阵痛可以说是胎儿即将出生的信号,通过其身体的不断挪动和下坠,带给孕妇的压迫感,就是要告诉大家宝宝即将要出生了。这种疼痛感就好像是自己的腹部、腰部、大腿被一阵一阵地拉升。
随着产期的临近,钝痛越来越剧烈,越来越难忍。一般情况下,这种阵痛会持续至少16个小时以上,每隔15分钟出现一次。对于这种分娩前钝痛,对孕妇们来说无疑是非常难耐的。
因此,建议产妇可以在这个阶段适当分散妈妈们的注意力以减缓疼痛。
建议一:呼吸减缓法。建议各位孕妇把自己的专注力集中在呼吸上面,让呼吸伴随着钝痛节奏,慢慢缓慢自己的紧张情绪已经全身紧绷的肌肉。
建议二:如果可以下床走动,建议可以稍微让自己的身体动一动,轻缓的动作还有利于胎儿的胎位转移,促进宝宝顺利娩出。在阵痛周期间隙,可以短暂休息一下,保存自己的体力。
建议三:为了有效缓解阵痛,还可以对孕肚施加外力按摩按摩。建议陪产的准爸爸或者护士,对孕妇的手部和脚部进行按压,这样可以进一步分散她的注意力。而且还能给慌张紧张的产妇一种备受呵护保护的安全感。
那么,随着疼痛愈来愈剧烈,是不是就表示宝宝即将出生呢?其实还要注意其疼痛的次数,如果每一次持续了30秒以上,则证明孕妇将要进入分娩状态。因此建议一定要将产妇送到医院待产。因为每个人的体质不同,阵痛间隔时间也不一样,明确的出生时间并不能确定。【本站原创未经允许,谢绝转载!】
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