孩子上学压力大家长需要怎样引导 孩子觉得压力太大情绪崩溃咋办
1、多倾听孩子的想法:在孩子上了初中之后,学习的压力增大,孩子难免会产生一些情绪,就非常希望家长愿意听自己说,这个时候,一定给孩子充足的时间,把所有内心的烦恼讲出来。其实,孩子心里很明白,大家都有同样的感受,学习的内容多,压力大,谁能调整好情绪,才能成为更优秀的人。
2、家长不能说评价的话,只需要听就行,或者出来孩子的感受,比如:“你觉得压力太大了,你想多放松一会儿!”父母的理解和倾听,可以帮助孩子释放压力,有信心面对学习中的所有挑战。
3、带着孩子放松一下:讲一个好玩的笑话,或者,带着孩子一起到室外活动,一起跑跑步,做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会,可以舒缓焦躁的情绪,心情调整好了,再开始全力投入学习,才能学习效率高。
4、把内心的烦恼写出来:可以把全面的痛苦写在日记里,也可能准备一个可爱的小瓶子,让孩子把所有觉得不开心的感受,都写在小纸条上面,放到瓶子,等到一个阶段的学习结束之后,比如高中毕业之后,再打开看。把所有身体中负面的烦恼清除掉,才能用充足的正面情绪,开始专心成长,把学习中遇到的苦和累都写出来,保持内心的轻松,也能让孩子减少崩溃的情况。
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