当孩子说压力大怎么办 孩子学习压力大怎么办
1、经常带孩子出门散心,在周末或者放假的时候,经常带孩子出门散散心,无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境,可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰,能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。而且经常带孩子出门玩,还能提高他的身体素质、增强他对新环境的适应力,帮助孩子更快的成熟。
2、计划好每一天,简单理解,就是根据孩子的精力水平,有计划地安排好每一件事情。而不是想到哪就做到哪,这样就是让孩子减少不必要的情绪纠结。同时,要根据自己的精神状态,安排不同的学习内容。
3、营造良好的家庭氛围,如果孩子本来在学习上压力就较大的话,那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围,减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事,对孩子的影响是非常深远的,很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触,从而形成畸形的婚姻观,所以好的家庭氛围是非常重要的。
4、调整期望值,家长应营造比较宽松的氛围,注重健康心理及健全人格的培养,开发孩子潜力促使全面发展。期望的“值”必须适度,既不要过低,让孩子感觉到自己不被重视,也不要过高,超过孩子的能力范围,使其遭受一连串的挫折。父母要客观准确地分析孩子现实能力水平与发展潜力,从而对孩子的发展作出预测,并根据孩子的发展变化及时作出适当的调整。
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