坐月子能吃番薯甜汤吗 几个要点要知晓
番薯糖水是一道很有地方特色的甜品,番薯具有丰富的营养价值。那它简单的做法技巧又怎能错过呢?番薯糖水虽好喝,但是在坐月子期间必须要注意一些事项。
番薯含有蛋白质和脂肪还有糖,以及各种维生素和矿物质,平日里适量吃些番薯有助于润肠通便,还有防癌抗癌和增强免疫的功能,含有丰富的营养功效,很多宝妈妈们会问:“在坐月子到底能不能喝番薯糖水呢”?其实是可以喝的,番薯经过蒸煮之后,一些淀粉会发生变化,可以刺激人体肠道蠕动,起到润肠通便的功效。番薯含有钙和镁可预防骨质疏松症。
番薯糖水虽好喝,但是要注意宝妈一次性不能喝太多不然会腹胀。我们切番薯时可以看到番薯皮下渗出的白色液体,那个含有紫茉莉甙可治疗习惯性便秘。同时也有几个饮食禁忌的要点要注意:
1.番薯和鸡肉一起食用会导致腹痛。
2.番薯和西红柿一起食用会导致腹痛和腹泻。
3.番薯和鸡蛋一起食用会腹痛。
4.番薯和香蕉一起食用也会引起身体不适。
番薯糖水是一种可以让人回忆儿时味道的一道甜品,番薯被称为“土人参”,做法简单物美价廉是一道非常有地方特色的南方风味小吃,甜丝丝的口感,入口即化的醇香番薯,再加上老姜能驱寒暖胃,治疗感冒,去除湿气;在炎热的夏天时,一碗甜入心扉的糖水既能消暑又能安抚躁动不安的情绪。那它简单做法的一个技巧又怎能错过呢?
第一步准备食材:红薯200克,红枣50克,红糖1块,姜3或4片,清水大概1500毫升。
第二步:把红枣洗净去核,将红薯去皮洗干净切成小块。
第三步:锅内加清水后把红枣姜片放入一起煮,同时把事先切好的红薯块放进料理盒加保鲜膜。
第四步:微波炉高火3分钟,取出来用筷子试试能否插透,再将红薯加红糖一起煮5分钟就能品尝美味的甜品了!
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