十五个月宝宝辅食食谱做法大全
1. 五谷杂粮粥: 配方:小米、糙米、玉米、红豆、黄豆、绿豆各适量,清水适量。将五谷杂粮混合煮熟,搅拌成粥状即可。
2. 蔬菜泥: 配方:土豆、胡萝卜、西兰花各适量。将蔬菜切块,蒸熟后用搅拌机打成泥状。
3. 鸡肉泥: 配方:鸡胸肉适量。将鸡肉切小块,蒸熟后用搅拌机打成泥状。
4. 鱼泥: 配方:鱼肉适量。将鱼肉去骨切小块,蒸熟后用搅拌机打成泥状。
5. 水果泥: 配方:苹果、香蕉、橙子各适量。将水果去皮、去核,用搅拌机打成泥状。
6. 奶酪煎蛋饼: 配方:鸡蛋适量,少许奶酪。将鸡蛋打散,加入奶酪搅拌均匀,倒入锅中煎至两面金黄。
7. 坚果燕麦饼干: 配方:燕麦片、核桃碎、葵花子碎各适量,少许蜂蜜。将燕麦片与坚果碎混合,加入少许蜂蜜拌匀,放入烤箱烘烤至金黄。
8. 紫薯馒头: 配方:紫薯适量,面粉适量。将紫薯蒸熟后捣成泥状,与面粉混合搅拌成面团,发酵后蒸熟即可。
9. 香蕉小米粥: 配方:小米适量,香蕉适量。将小米与清水混合煮熟,待凉后加入香蕉泥拌匀。
10. 三色花菜: 配方:花菜、红椒、黄椒各适量。将花菜切小朵,红椒和黄椒切丝,蒸熟后混合搅拌均匀。
11. 鲜奶燕麦粥: 配方:燕麦片适量,鲜奶适量。将燕麦片与鲜奶混合煮熟,待凉后即可食用。
12. 胡萝卜糕: 配方:胡萝卜适量,米粉适量。将胡萝卜切碎煮熟,加入米粉拌匀,蒸熟后切片食用。
13. 西瓜果冻: 配方:西瓜适量,果冻粉适量。将西瓜打成汁,加入果冻粉搅拌均匀,冷藏至凝固。
14. 绿豆北瓜糊: 配方:绿豆适量,北瓜适量。将绿豆煮熟,加入蒸熟的北瓜,用搅拌机打成糊状。
15. 烤红薯: 配方:红薯适量。将红薯洗净,切块后放入烤箱烤至熟软。
以上是十五个适合十五个月宝宝的辅食食谱做法大全,可以满足宝宝的营养需求,帮助宝宝健康成长。这些食谱简单易做,适合忙碌的父母准备给宝宝餐食。同时,注意避免食物过硬,要根据宝宝的口感和消化能力来调整食物的糊状程度,确保宝宝能够顺利吃下。此外,食材要保证新鲜,清洁卫生,并且适当增加一些孩子需要的维生素和矿物质。最重要的是,餐食要有变化,不要每天都是同一种食物,以保证宝宝获得多样化的营养。
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