晚上喝泡的茶可以吗 晚上能不能喝泡的茶
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1、晚上喝泡的茶不可以,可能会影响睡眠质量。
2、茶叶中含有的茶多酚、咖啡因等成分,可能会引起中枢神经系统兴奋。对于需要熬夜加班工作的人,可以起到提神醒脑的效果。对于睡眠质量较差的患者,晚上喝茶后,可能会影响大脑休息导致失眠,产生疲劳感。还可能会影响消化系统,引起腹胀、腹痛、十二指肠溃疡、消化不良等疾病。同时会增加患缺铁性贫血的概率,由于茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分,会影响人体对铁含量的吸收。也可能导致便秘,并且容易增加血压。建议少喝浓茶,尽量不要空腹饮茶。
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