夏季吃什么菜好 夏季吃啥菜好
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1、丝瓜
夏天是丝瓜成熟的季节,历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能清热利肠,夏天吃些丝瓜汤,能消暑解热。
2、苦瓜
苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力。苦瓜,味苦性寒,有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。
3、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。若是以水煮服,或稀饭煮藕疗效最好。此外,生藕还有清热、凉血止血的作用。如果你觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热的话,觉得要上火了,有这种阴虚生内热的现象,就可以吃凉拌藕,也可以榨成藕汁。
标签:夏季
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