健身吃牛排哪个部位 健身吃哪个部位的牛肉最好
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1、健身期间吃牛腱子部位的肉比较好,因为牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富,热量非常低,含有大量的纤维素和维生素,摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗,可以辅助健身。而且可以加速身体内废物的排出,不会摄入过多的热量,不会导致脂肪堆积,所以对健身不会产生副作用。
2、但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧,咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛。
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怎样做茄子炖豆角肉丝
茄子炖豆角肉丝是一道经典的川菜,下面是制作方法:材料:-茄子:2个-豆角:200克-瘦肉:150克-姜蒜:适量-料酒:适量-酱油:适量-盐:适量-糖:适量-鸡精:适量-葱:适量-食用油:适量步骤:1.茄子切成厚约0.5厘米的片,豆角切段,瘦肉切丝,姜蒜切末。2.热锅加入少许食用油,炒香姜蒜末,然后加入瘦...
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驴肉炖熟以后怎样保存
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天麻炖蹄子需要炖多久
天麻炖蹄子一般需要炖煮2-3个小时,以确保蹄子炖至软烂,而天麻的香味也能完全渗入蹄子中。具体炖煮的时间还取决于你使用的炖锅和火力大小,建议根据自己的经验和口感要求进行调整。...
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怎样把鸡腿变好吃又简单
功效:鸡腿是一种富含蛋白质的食物,具有增强肌肉和提供能量的功效。本文介绍的烤鸡腿做法简单,能够使鸡腿肉更加美味。材料:-鸡腿(可以根据需要的量增减)-盐-黑胡椒粉-酱油-蜂蜜-大蒜(蒜蓉或蒜末)-橄榄油做法步骤:1.将鸡腿洗净后抹干水分,然后将鸡腿放入一个盘子中。2.在...