鸡汤熬多长时间 鸡汤煮多长时间最好
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1、熬鸡汤一般1~1.5小时就可以了,此后熬的时间越长营养成分反而会逐渐降低。鸡汤熬的时间再长,鸡肉中的营养成分也只有5%~10%溶解在汤里,大部分营养还留在鸡肉中。因此,吃鸡汤时,把鸡肉舍弃的方法是不对的。
2、就营养而言,老母鸡并不比仔鸡更高,只是炖汤食用味道更浓厚鲜美。这是因为,鸡肉的营养主要存在于其所含的蛋白质和脂肪等,老母鸡和仔鸡中这些营养成分含量差不多,只是老母鸡由于生长期比较长,其肉质中所含的肌酐、肌酸等产生鲜味的含氮浸出物更加丰富,所以炖出的鸡汤味道更浓厚、鲜美。但这些含氮浸出物并不具有很高的营养价值。
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