鸽汤怎么炖最有营养 鸽汤如何炖最有营养
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1、材料:鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒。
2、鸽子杀好洗净备用。
3、浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;
4、砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;
5、1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;
6、山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。
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