炒白菜怎么做好吃又简单
功效:
炒白菜是一道简单易做的家常菜。白菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等,有润肺、利尿、促进消化的功效,能够增强身体免疫力。炒白菜还能帮助消除疲劳,提高食欲,有助于营养吸收。
材料:
1. 新鲜嫩白菜心 500克;
2. 大蒜 3瓣(切碎);
3. 食用盐 适量;
4. 生抽 1勺;
5. 食用油 适量。
做法步骤:
1. 准备白菜:将白菜心剥去外层叶子,洗净后切成2-3厘米宽的段。
2. 炒香蒜末:锅中倒入适量食用油,烧热后放入蒜末,小火炒至蒜末微黄,出香味。
3. 加入白菜:将切好的白菜放入锅中,大火翻炒均匀。
4. 调味:白菜变软后,加入适量的盐和生抽,继续翻炒均匀,待白菜变熟透即可出锅。
注意事项:
1. 白菜心选择新鲜嫩绿的,叶子要脆嫩。
2. 在炒香蒜末时要小心火候,过火会使蒜末变苦。
3. 炒白菜的时间要适当,过久会导致白菜变软无口感。
以上是炒白菜的做法,简单易学,不管是作为主菜还是配菜都非常适合。希望大家在享受美食的同时也能获得健康的营养。
-
既好吃又简单的家常菜
标题:香煎牛肉片功效:高蛋白,富含铁质,增强肌肉力量,提供能量。材料:-250克牛肉薄片-2汤匙酱油-1汤匙花椒粉-1汤匙姜蒜蓉-1汤匙食用油-适量盐和胡椒粉-适量生菜叶(装饰用)做法步骤:1.将牛肉片放入一个碗中,加入酱油、花椒粉、姜蒜蓉和适量的盐和胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟...
-
酸枣梨冰糖能不能一起炖
酸枣梨和冰糖是可以一起炖的。炖酸枣梨时,可以加入适量的冰糖增加甜度和口感。将酸枣梨去皮去核,切块,和适量的冰糖一起放入炖盅或锅中,加入适量的水,然后炖煮至酸枣梨变软烂即可。这样炖制出来的酸枣梨冰糖汤口感甜美,非常适合冬季食用。...
-
左旋肉碱不能和什么一起吃
左旋肉碱不得与以下物质一起食用:1.抗酸药物:左旋肉碱可能会降低抗酸药物的疗效,因此不宜与抗酸药物(如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等)同服。2.甲状腺药物:左旋肉碱可能会干扰甲状腺药物的吸收和代谢,因此不宜与甲状腺激素一起使用。3.钙补充剂:左旋肉碱可能会干扰钙的...
-
又好吃又简单的饭
标题:香辣鸡肉炒饭功效:香辣鸡肉炒饭是一道美味的主食,富含蛋白质和碳水化合物,能够提供充足的能量。辣椒和调料具有促进新陈代谢和增强食欲的作用,适合需要增加食欲和提神的人群食用。材料:1.鸡腿肉200克2.米饭300克3.青椒1个4.红椒1个5.洋葱1个6.蒜瓣3瓣7.辣椒粉1...