正确处理保健中的矛盾 如何正确处理保健中的矛盾
1、无声与噪音 随着现代社会经济的迅猛发展。
我们身边的噪音越来越多也越来越强。不仅会影响睡眠和休息。还合影响听力及导致其他疾病。如心血管系统和消化系统疾病的发生。严重者可产生精神错乱。噪音对儿童的生长发育及妇女的生殖功能影响更大。但人如果在无声环境中生活。又会使人产生恐惧不安的感觉。引起食欲减退、情绪烦躁和思维混乱等症状。所以我们要拒绝太高的噪音也不能经常将自己置于无声的环境中。常听好的音乐、笑话及多与朋友交谈可健身驱病。
2、缺氧与氧毒 氧是生命的源泉。
空气中含氧度降低。可导致头昏、耳鸣、易疲劳、健忘等症状,威胁着健康。定期吸氧可起到调节守神经功肩能、增强脑细胞活力、提高身体抗病能力及消除疲劳、振奋精神等作用。但吸氧过多也会发生氧毒性副反应。如加速老化甚至造成氧中毒而导致机体损伤。因此。在新鲜空气中,健康人一般无需吸氧,只有在环境缺氧或长时间持续而紧张地进行思维活动时,适量补给氧气才会有益健康。
3、运动与静养 人们常说“生命在于运动”。
运动可以促进人体血液循环。增强体质。达到“流,卜不腐,户枢不蠹”的目的。但过度的运动也有损健康。超负荷运动会降低免疫功能和引起骨关节损伤。运动还会使体内氧气消耗量急剧增力。而产生大量活性氧力。速了人体衰老。近几年来中外许多学者提出:生命在于适量运动和静养!这可从那些终生以静养为主的长寿作家、画家、科学家、作曲家身上得到证明。僧侣经常坐禅入静也大多健康长寿。静养可以使机体及时得到调整修复。清除活性氧,抗御衰老。所以健康长寿应动静交替,调节人体各器处于最佳状态。
-
石榴表皮的颜色越红吃起来越甜吗 石榴表皮越红越好吗
1、生活中常见的石榴有三种颜色:红黄绿。而很多人都喜欢买红彤彤的石榴,因为他们觉得越红的石榴越好吃。但是事实证明其实是表面呈黄色的石榴才是嘴甜的,相反越红的石榴,它的果肉反而越发白,越没有味道。2、好石榴的颜色应该均匀分布,没有明显的瑕疵或斑点。当你在选...
-
果蔬种植如何保鲜 果蔬种植怎么保鲜
1、瓜果盐水浸泡保鲜:按1公斤水对155克食盐的比例调好盐水溶液,待食盐全部溶解后,将成熟无损伤的瓜果放入盐水中浸泡,以盐水刚好淹没瓜果为宜。浸泡10小时后,将瓜果捞出,擦干表面明水将其放入聚乙烯塑料袋中扎紧密封,再放进沙堆或地窖中,可长期保鲜。2、西红柿筐存保鲜...
-
快递春笋保鲜如何做 快递春笋保鲜怎么做
1、快递春笋要用保鲜膜和塑料袋密封包好,装入泡沫箱。外包装纸箱有较强的抗冲压性,能起到保护作用。收件人地址属于投递局直投范围,全寄递程时限在新鲜蔬菜保鲜范围(全程时限在40小时内一般能达到保鲜作用,可以问一下邮局或者快递公司收件员)。2、妥善包装是关键对封...
-
蛏子怎么清洗内脏
蛏子清洗内脏的方法如下:1.先用清水将蛏子洗净,将杂质和泥沙洗掉;2.用小刀将蛏子两侧的肌肉与内脏分离,尽量保证内脏不碎;3.将内脏取出,清洗干净;4.将蛏子的肉放回壳中,再用清水冲洗。注意:清洗时要注意卫生,并且在处理蛏子内脏时要小心谨慎,避免破坏蛏子的鲜美度。另外,蛏...