杞子功效与作用禁忌

杞子，又名枸杞，是一种食用和药用价值较高的植物。它的功效和作用如下：

功效：

1. 抗氧化：杞子中含有大量的多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化及预防慢性疾病；

2. 免疫增强：杞子中含有多种维生素和矿物质，可以增强人体的免疫力；

3. 保肝护肾：杞子中的多糖等成分可以对肝、肾等器官起到保护作用；

4. 补肾益精：传统中医认为杞子具有滋补肝肾，补益精血的作用；

5. 明目：杞子具有明目作用，对眼睛的保健有很大的帮助。

作用：

1. 养生：杞子可以作为一种滋补养生的食材，帮助人体调节身体机能和保持健康；

2. 美容：杞子中多种抗氧化成分，具有保护皮肤、预防皮肤衰老的作用；

3. 健脾开胃：杞子可以促进胃液分泌，有助于消化吸收；

4. 调节血压：杞子可以降低血压，有助于调节心血管功能；

5. 改善睡眠：杞子具有镇静作用，有助于改善睡眠质量。

禁忌：

1. 肝火旺盛：杞子具有温补作用，对于肝火旺盛、口舌生疮等症状的人不宜多食；

2. 脾虚泄泻：杞子含有甜味，化痰化湿，会增加脾胃负担，脾虚泄泻及胃口不佳的人不宜多吃；

3. 夜间遗尿：杞子可以补肾益精，但对于夜间遗尿等症状的人应慎食。